14.06.2022      47      0
 

Как выжить в токсичном коллективе: советы психолога

Как выжить в токсичном коллективе: советы психолога Не спешите сразу менять работу. Токсичный коллектив — большая проблема для…


Как выжить в токсичном коллективе: советы психолога

Не спешите сразу менять работу.

Токсичный коллектив — большая проблема для личности и помеха в работе. Однако психологи уверяют, что не стоит поспешно менять место работы, ведь существуют методы, которые призваны помочь справиться с негативом на рабочем месте. Мы решили выяснить, как выстроить общение так, чтобы коллектив не влиял на ваши профессиональные достижения.

Меньше общения
Лучший способ избежать негатива — ограничить его поступление. Если вы проводите большую часть времени с токсичным человеком, ничего удивительного, что вы теряете энергию. Постарайтесь выделять на такого коллегу минимальное обязательное количество времени, которое вам нужно для решения рабочих вопросов, в остальное время максимально ограничьте контакт.

Больше юмора
Как правило, человек, способный иронизировать как над другими, так и ад собой, редко имеет много врагов. Естественно, если вы делаете это по-доброму. Серьезность и ответная агрессия лишь усугубят ваше незавидное положение, а потому пытайтесь к любой отрицательной ситуации относиться чуть проще, тем самым снимая напряжение.

Не переходим грань
Часто бывает так, что токсичный коллега не может оставить вас в покое даже после работы. Так случается, если вы подпускаете человека слишком близко, давая ему доступ в свою жизнь. Это дает ему повод в некоторых ситуациях переходить на личности, чего вы допускать не должны. Старайтесь сделать отношения максимально формальными с таким человеком, ведь чем больше вы выстроите дистанцию, тем сложнее будет вас «задеть».

Не бросайтесь обвинениями
Когда дело доходит до открытого конфликта, очень хочется высказать все, что вы думаете о человеке. Но при этом важно понимать, что ваши обвинения лишь «подкинут дров» в пламя ненависти к вам. Старайтесь высказывать недовольство через «я-фразы». Допустим: «Мне не нравится тон, в котором вы со мной общаетесь», «Я не собираюсь позволять вам переходить на личности» и т. д. Как правило, такой способ действует отрезвляюще, но только в том случае, если человек адекватный. 

https://woman.rambler.ru/

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны Родителям, чьи дети...

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ Нормально ли...

Напишите мне