10.07.2022      87      0
 

Тренер рассказала, как добиться стройности ног

Тренер рассказала, как добиться стройности ног Фитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для…


Тренер рассказала, как добиться стройности ног
Фитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног.

Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что именно ноги отличаются «неохотным» расставанием с жировыми отложениями.

Это не значит, что ситуация абсолютно безнадежная, добиться стройных ног задача выполнимая, но на пути к этой цели потребуется немалый запас терпения.

1. Питание: важно не голодать, но следить за размером порции, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, употреблять достаточное количество продуктов-источников витаминов и клетчатки. ⠀ 2. Движения и тренировки: выбирать лучше тот вид активности, который нравится, наполняет энергией и мотивирует на продолжение занятий. 3. Уходовые процедуры: 2-3 раза в неделю можно применять массаж с использованием скрабов, сухой щетки с натуральной щетиной перед душем, а после водных процедур — не забывать увлажнить кожу. https://www.medikforum.ru/  


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

В чем не стоит ходить летом по городу

В чем не стоит ходить летом по городу

В чем не стоит ходить летом по городу В жаркие летние дни мы стремимся одеться как можно легче и показать...

Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть?

Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть?

Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть? Диетолог Екатерина Ященко рассказала,...

Напишите мне