14.06.2022      47      0
 

Эксперт проанализировала диету Дженифер Лопес

Эксперт проанализировала диету Дженифер Лопес Доктор Наталья Зубарева, эксперт в области правильного питания, проанализировала диету, с помощью…


Эксперт проанализировала диету Дженифер Лопес Доктор Наталья Зубарева, эксперт в области правильного питания, проанализировала диету, с помощью которой худеет Дженифер Лопес. 

Глядя на фигуры некоторых звезд, многие женщины мечтают узнать, в чем секрет их стройности. Как же им удается удерживать вес и при этом выглядеть потрясающе, несмотря на возраст. 

«Сегодня разберем рацион Джей Ло, ей 52 года, она в потрясающей форме. Она занимается танцами. Хотите мышечную память? Тренировки должны были войти в вашу жизнь ещё вчера», — говорит эксперт. 
То есть помимо диеты, в жизни звезды присутствует спорт и физическая активность, тренировки до 5 раз в неделю. 

Главные виновники старения лица и появления морщин на коже: курение, спиртные напитки и кофе. На эти вещи наложено полное табу. 

Теперь о диете. Хотя по большому счету это не диета, а рацион, которого звезда придерживается постоянно. Завтрак — протеиновый коктейль, тарелка свежих фруктов или ягод. 

На обед у певицы обязательно рыба, овощи (некрахмалистые) и сложные углеводы преимущественно в виде круп (бурый рис, киноа). Есть перекус в виде орехов.

Ужин — исключительно белковый. Также в рационе обязательно есть полезные жиры. Раз в неделю поп-звезда может разрешить что-то сладкое на десерт. https://www.medikforum.ru  


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны

Как поддержать ребенка, получившего травму или повреждения во время войны Родителям, чьи дети...

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ

Можно ли радоваться, гулять и наслаждаться жизнью пока идет война – мнение солдат ВСУ Нормально ли...

Напишите мне