Уход за глазами

Советы по уходу за глазами:

1. Все, что полезно для тела, полезно и глазам.
2. Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные.
3. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически ежедневно и по несколько раз в течение дня, На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.
4. Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон.
5. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы.
6. В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики.
7. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение.
8. Солнечный свет и видение черного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения.
9.  Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они залог дальнейшего ухудшения вашего  зрения. Поэтому если хотите снять очки, то снимите их.
10. Помните, что вся разница между костылями и очками в том, что костыли уже больше не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо.
11.  Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми.
12. Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности.

Советы и рекомендации по восстановлению зрения:

• — Не делать усилий, чтобы увидеть предмет.
• — При выполнении упражнений глубоко дышать.
• — Моргать непрерывно, снимая напряжение с глазных мышц.
• — ВЫПОЛНЯТЬ все упражнения без очков.
• — ЕСЛИ ОДИН глаз видит лучше, то его прикрыть повязкой и все задания выполнять другим глазом.
• — Включить в комплекс диетотерапию, упражнения по очищению, физический комплекс «Золотое сечение» (подробно описан в книге «Исцеляющий разум»).
• — Постепенно увеличивать сложность и объем выполняемых упражнений.

Опыт показывает: выполнение рекомендованных упражнений в течение шести месяцев позволяет улучшить зрение в два раза, выполнение в течение года — довести до желаемых пределов.

Через год посмотрите на себя в зеркало: вы увидите помолодевшего человека с красивыми, сияющими и выразительными глазами. Глаза — это ваш имидж, главный показатель эстетического развития. Нет ничего лучше, красивее, чем чистые и светлые глаза, глаза, в которые хочется окунуться и раствориться. Недаром говорят, что глаза — это зеркало души. Можно добавить, что глаза — не только зеркало души, но показатель физического и интеллектуального развития.

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз также порождены опытом народного врачевания и благотворны при неврозах, гипертонии и повышенном внутричерепном давлении.

Работаем (непременно!) без напряжения,: свободно, не щурясь, каждое движение повторяем 10-15 раз.

1. Вертикальные движения. Глаза идут вверх (мы словно пытаемся взглянуть изнутри на собственную макушку), затем вниз («глядим» на гортань).
2. Горизонтальные движения. Глаза ходят вправо и влево. Движения легкие, словно играющие.
3. Круговые движения глаз — сначала по часовой стрелке, затем — против нее.

---